언제나 행복하게

요즘 주위에 당뇨병인 사람 많아졌죠? 나이가 드신 분들 뿐 아니라 젊은 사람들도 꽤 많은 것 같아요. 당뇨병은 혈당 조절을 위해 식이요법이 굉장히 중요한데 과일은 당분이 많아 가려서 먹어야 한다고 하네요. 그럼 당뇨에 좋은 과일은 무엇이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 베스트7 1. 딸기 딸기는 항산화제, 비타민과 섬유질이 풍부하고 GI 지수가 낮아 당뇨에 좋은 과일입니다. GI 지수란 Glycemic Index라고 하여 혈당지수를 의미하고 GI지수가 높을수록 혈당이 단기간에 오르고 내려 당뇨에는 좋지 않다고 합니다. 2. 체리 체리도 GI 지수가 낮아 당뇨에 좋은 과일입니다. 칼로리가 낮으며 염증 치료에도 효과적이라고 합니다. 항산화제가 들어 있어 당뇨 뿐 아니라 심장질환, 암 등 다..