언제나 행복하게

요즘 몸에 좋은 슈퍼푸드로 뜨고 있는 모닝가는 인도의 산삼이라고 불릴 정도로 우리 건강에 좋은 건강식품인데요. 모닝가는 인도 히말라야 고산지대에서 자라는 식물이라고 해요. 세계 10대 슈퍼 푸드로 선정이 될 정도로 각종 영양소가 풍부하게 들어 있는 모링가의 효능에 대해 알아보려고 해요. 모닝가로 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 이점이 있는데요. 특히 칼슘과 철분이 풍부하게 들어 있다고 알려져 있어서 칼슘의 경우에는 우유의 17배 정도로 함유하고 있다고 하네요. 우유도 칼슘이 풍부하다고 알려져 있는데 모닝가의 경우 우유에 비해 17배의 칼슘이 들어 있다고 하니 정말 놀라운 것 같아요. 철분의 경우를 살펴 보면, 시금치의 25배 정도의 철분이 들어 있다고 하니 과연 슈퍼푸드로 불리워도 과언이 아니라는 생각이..