뒷목이 뻣뻣할때 원인과 대처법 & 예방하기
집중해서 오랫동안 일을 하거나 공부를 하고 난 후에 뒷목이 뻣뻣하고 뻐근함을 느낄 때가 있는데요. 가느다란 목으로 우리의 무거운 머리를 지탱하다 보니 목에 무리가 가는 것은 당연한 일인 것 같아요. 머리의 무게가 보통 5kg 이라고 하니 가는 목이 계속해서 머리를 가누고 있다는 것도 사실 대단한 일이 아닌가 싶어요. 우리의 목은 머리를 지탱하고 있기도 하지만 여러가지 이유로 긴장을 하고 있게 되는데요. 목근육을 긴장시키는 주된 원인은 스트레스, 운전, 장시간 동안의 컴퓨터 사용이 이유가 된다고 해요. 이 뿐 아니라 엎드려 자는 습관도 목근육에 좋지 않다고 하구요. 음주나 흡연도 목근육을 긴장시키는 이유가 될 수 있다고 하네요. 뒷목이 뻣뻣할때 최근 컴퓨터 사용이 늘고, 또 스마트폰을 자주 사용하게 되면서..
건강정보
2019. 8. 29. 00:16
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