언제나 행복하게

혈관 건강을 유지하려면 슈퍼푸드인 씨앗을 먹어야 한다는 사실 아세요? 요즘 슈퍼푸드가 대세잖아요. 씨앗은 영양분이 농축된 상태라 더 영양가가 있어 씨앗으로 섭취하면 건강에 더 좋은데요. 마씨는 마의 씨앗이에요. 우리가 흔히 알고 있는 마는 마의 뿌리구요. 마 씨앗에는 항산화효능이 뛰어난 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있어 혈전 생성을 억제하고 노화를 예방하고 활성산소를 제거하는 탁월한 효능이 있어요. 그리고 트롬빈이라는 단백질 분해 효소가 많이 들어 있어 상처가 났을 때 혈액을 응고시켜주는 효능이 있다고 해요. 마 씨앗에는 혈액순환을 좋게 해 주는 불포화지방산을 많이 가지고 있어 저혈압 환자 중 특히 혈액순환이 안 되는 문제가 있는 사람에게 좋다고 하네요. 마씨앗은 밥에 넣어서 먹으면 좋아요. 밥 지..