언제나 행복하게

요즘 겨울철이라 독감 환자들이 많은 것 같아요. 감기는 걸리고 나면 치료법도 딱히 없어 걸리기 전에 예방하는 것이 최고라고 생각해요. 감기 걸리지 않게 몸에 면역을 키우는 것이 중요할텐데 오늘은 면역에 좋은 음식이 뭐가 있는지 알아 봤어요. 면역에 좋은 음식 8가지 1. 요거트 요거트에 들어 있는 프로바이오틱스 성분은 장을 건강하게 유지시켜 준다고 합니다. 오스트리아 비엔나 대학의 연구에서 요거트를 매일 7온스 섭취했더니 면역성 증가에 크게 효과적이었다는 연구가 있었다고 하네요. 아이들도 좋아하니 요거트 많이 먹어 면역 키우는 것도 좋겠어요. 적정용량은 하루에 2번 6온즈씩, 즉 170g 정도씩 두 번 섭취하라고 합니다. 2. 귀리와 보리 귀리와 보리는 베타글루칸을 함유하고 있는데, 이 성분은 향균 및 ..

수두와 비슷하게 피부에 발진과 물집이 생기는 대상포진은 대개 면역력이 약한 60세 이상의 성인에게 발병하는 질환인데 최근 들어 면역성이 떨어진 젊은 사람들에게도 꽤 보이는 병인 것 같아요. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 보통 소아기에 수두를 일으킨 뒤 몸 속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병이라고 합니다. 보통은 수 일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병적인 증상이 나타나고 해당 부위에 통증이 동반된다고 하네요. 인간 면역결핍 바이러스 (HIV) 감염 환자 또는 장기이식이나 항암치료를 받아 면역기능이 떨어진 환자에게 많이 발생하는데 이 경우에는 젊은 나이에도 발병할 수 있다고 하네요. 대부분 피부에 국한되어 나타나지만, 면역력이 크게 떨어져 있는 환자에서는 전신..