언제나 행복하게

탄수화물 음식하면 거의 밥이나 빵 등 곡식류를 위주로 생각하게 되는대요. 다른 음식에도 많이 들어 있고 특히 과일에도 많이 들어 있다고 하네요. 이번에 제가 살이 계속 찌고 있어 탄수화물이 많이 들어 있는 음식에 대해 알아봤는데 생각지도 못한 음식에 탄수화물이 많이 들어 있다고 해서 깜짝 놀랐습니다. 탄수화물은 거의 모든 생명체에서 발견되고 면역계, 수정, 혈액 응고 및 인간 발달의 적절한 기능에 중요한 역할을 한다고 합니다. 탄수화물 부족은 드물기는 하지만 인체 시스템의 기능 장애를 일으킬 수도 있다고 합니다. 그러나 탄수화물의 고도한 소비는 비만형 당뇨병이나 암을 초래할 수 있습니다. 건강에 해로운 탄수화물과 건강에 좋은 탄수화물이 있는데요. 건강에 해로운 탄수화물 음식은 다들 예상한 것처럼 밀가루,..