수두와 비슷하게 피부에 발진과 물집이 생기는 대상포진은 대개 면역력이 약한 60세 이상의 성인에게 발병하는 질환인데 최근 들어 면역성이 떨어진 젊은 사람들에게도 꽤 보이는 병인 것 같아요. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 보통 소아기에 수두를 일으킨 뒤 몸 속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병이라고 합니다. 보통은 수 일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병적인 증상이 나타나고 해당 부위에 통증이 동반된다고 하네요. 인간 면역결핍 바이러스 (HIV) 감염 환자 또는 장기이식이나 항암치료를 받아 면역기능이 떨어진 환자에게 많이 발생하는데 이 경우에는 젊은 나이에도 발병할 수 있다고 하네요. 대부분 피부에 국한되어 나타나지만, 면역력이 크게 떨어져 있는 환자에서는 전신..
누워 있거나 가만히 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 머리가 어지럽고 띵한 기분이 느껴지면 빈혈 때문이라고 하지요. 빈혈은 피의 성분 중 적혈구가 담당하는 산소공급기능에 장애가 생겨 조직과 세포에 적당한 양의 산소를 공급해 주지 못해 저산소증을 초래하는 경우를 가리킨다고 하네요. 어지러움과 두통이 자주 생긴다면 다른 증상이 심하게 나타나지 않더라도 병원에 가서 원인을 찾아봐야 한다고 합니다. 빈혈의 주된 증상 빈혈의 주된 증상은 대부분 피로라고 합니다. 그 밖에 쇠약감, 창백한 피부, 심장박동이 빠르거나 불규칙한 경우, 숨이 차거나 가슴 통증이 있는 경우, 어지러움, 두통 등의 증상이 나타날 수 있다고 하네요. 빈혈에 좋은 과일 1. 포도 포도는 알칼리성 식품으로 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 이뇨작용을 하여 ..
연말이라 송년회나 모임들이 많습니다. 12월 초부터 모임 계획 잡히고 요즘은 계속 과식이라 아침에는 배가 더부룩한 상태네요. 이제 겨울이라 여름만큼 체중관리도 신경쓰지 않아 허리 부분에 살들이 계속 모이고 있습니다. ^^ 송년 모임에 빠지지 않는 삼겹살 등 고기를 먹다 보니 느끼해서 과일 생각이 저절로 나는데요. 칼로리가 낮아 연말 모임에서 쌓인 나의 체중 관리에 조금이나마 도움이 되도록 다이어트 과일 5가지를 알아 보았습니다. 1. 딸기 (100g당 29kcal) 요즘 마트 가보면 딸기가 많이 나왔더라구요. 딸기 많이 나올 때 보다 처음 나오기 시작할 때 딸기가 비싼 대신 더 맛있는 거 같아요. 딸기는 열랑이 낮아 다이어트에 효과적인 과일입니다. 또 비타민C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나다고 하네요...
요즘은 몸에 좋은 음식들이 정말 많고 그 정보들도 넘쳐나고 있습니다. 몸이 건강할 때는 몸에 좋은 음식을 골고루 먹는 것이 건강을 유지하는데 좋은 방법이라고 생각합니다. 그러나 몸이 건강하지 않을 때는 그 병에 좋지 않은 음식을 가리는 것이 더 도움이 된다고 생각해요. 아침에 일어나면 얼굴이나 몸이 잘 붓는 사람들을 보면 신장이 안 좋을 수 있다고들 많이 생각하는데요. 저도 요즘 아침에 일어나면 얼굴이 좀 붓는 것 같아 신장이 안 좋으면 생기는 증상과 신장에 나쁜 음식이 뭐가 있는지 찾아 보았어요. 신장의 주요 기능은 노폐물을 배설하는 것이고, 몸의 산염기 균형을 유지시켜 주며 수분과 전해질의 균형으로 체액의 양을 적절하게 유지하여 혈압을 조절하는 기능을 하고 있다고 합니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 ..
이제 겨울이네요. 날씨가 추워지니 감기환자도 많아지고 여기저기서 기침 소리가 많이 나는 것 같아요. 저도 알레르기성 비염이 있어 날씨가 갑자기 추워지면 목이 간질간질하고 콧물에 기침이 자꾸 나네요. 계속 약만 먹을 수 없어 기침 가래에 좋은 음식이 어떤게 있을까 알아 보았어요. 다음은 기침 가래에 좋은 음식 대표 7가지입니다. 기침가래에 좋은 7가지 음식 1. 도라지청 도라지청에는 사포닌과 단백질, 칼슘이 풍부해서 편도선을 가라앉게 해주고 목이 부었거나 만성 기관지염이 있는 경우 많은 도움이 된다고 합니다. 도라지를 고와 청을 만들어 먹으면 기침 감기와 목감기를 예방하고 치료하는데 좋습니다. 또 면역력 증진에도 도움이 된다고 하니 겨울철 건강 유지에 많은 도움이 될 것 같아요. 2. 배숙 배는 기관지에 ..
눈이 시리고 이물감이나 건조감 같은 증상을 나타내는 안구 건조증에 대해 알아 보려고 합니다. 저도 렌즈 끼는 동안에는 자주 안구 건조증을 경험 했었는데요. 요즘은 눈이 피곤해 안경을 쓰니 안구 건조증은 예전보다는 별로 안 겪게 되네요. 요즘은 렌즈도 렌즈지만 스마트폰 같은 기기를 자주 사용하는 경우에도 안구건조증이 심해질 수 있다고 합니다. 무언가에 집중할 경우 눈 깜박이는 횟수가 급격히 줄어 들어 길게는 10초 동안 눈을 한 번도 깜박이지 않는 경우도 생기게 되는데요. 이럴 때 눈물막이 증발해버려 안구가 건조해지고 눈이 쉽게 피로를 느끼게 되며 안구 표면에 상처가 생겨 눈이 충혈되거나 심한 통증을 느끼게 된다고 합니다. 아마 안과에 가는 가장 많은 원인 중 하나가 안구 건조증일 것입니다. 주변 친구들도..