언제나 행복하게

율무하면 율무차가 딱 떠오를만큼 율무는 율무차로 많이 먹는 것 같아요.하지만 율무를 현미와 함께 먹으면 음식 궁합이 좋다고 하던데요. 율무는 이뇨 효과가 있어 부종을 억제해 주고 다이어트에 효과가 있다고 해요.율무의 효능은 어떤 것이 있는지 여러 가지로 알아봤어요. 율무 효능 1. 체중 감량율무에는 노폐물을 배출시키는데 효과가 있는 음식이라 다이어트에 효과가 있어요.식이섬유도 풍부하여 위장 활동을 원활하게 해 주고 포만감을 주어 음식을 적게 먹게 하는데도 도움이 된다고 해요. 2. 피부염 개선율무에는 접촉성 피부염 등 알레르기 피부를 개선해 주는 효능이 있어요.비타민도 풍부하기 때문에 피부미용에도 좋은 효과를 보인다고 해요. 3. 성인병 예방율무는 몸 속 지방질과 콜레스테롤을 분해하여 각종 성인병 예방에..