율무 효능

율무하면 율무차가 딱 떠오를만큼 율무는 율무차로 많이 먹는 것 같아요.

하지만 율무를 현미와 함께 먹으면 음식 궁합이 좋다고 하던데요.

율무는 이뇨 효과가 있어 부종을 억제해 주고 다이어트에 효과가 있다고 해요.

율무의 효능은 어떤 것이 있는지 여러 가지로 알아봤어요.

율무 효능

1. 체중 감량

율무에는 노폐물을 배출시키는데 효과가 있는 음식이라 다이어트에 효과가 있어요.

식이섬유도 풍부하여 위장 활동을 원활하게 해 주고 포만감을 주어 음식을 적게 먹게 하는데도 도움이 된다고 해요.

2. 피부염 개선

율무에는 접촉성 피부염 등 알레르기 피부를 개선해 주는 효능이 있어요.

비타민도 풍부하기 때문에 피부미용에도 좋은 효과를 보인다고 해요.

3. 성인병 예방

율무는 몸 속 지방질과 콜레스테롤을 분해하여 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다.

4. 내분비 장애 개선

율무 추출물에는 프로게스테론과 테스토스테론 등 호르몬을 감소시키는 성분이 있어 내분비 장애에 효과적인 음식이라고 해요.

5. 소화 기능 / 변비 개선

율무는 위장운동을 원활하게 해 주어 소화를 돕고 변비 개선의 효과가 있어요.

또 위암세포를 억제하고 위궤양을 줄인다는 연구 결과도 있다고 해요.

그런데 임산부에게는 율무가 좋지 않다고 하네요.

율무는 몸을 차게 하는 성질이 있어 임산부는 먹지 않는 것이 좋다고 해요.

율무의 효능 확인하시고 오늘도 행복한 하루 보내세요~