해삼 7가지 효능! 알고 먹어요~

울퉁불퉁 못생긴 해삼, 해삼 좋아하시나요?

예전에는 맛있는 줄 몰랐었는데 먹어보니 오득오득 씹는 맛이 좋더라구요.

해삼이 맛도 좋지만 몸에도 정말 좋은 음식이던데 효능이 어떤 것이 있는지 알아봤어요.

해삼 효능

1. 암을 예방해요.

해삼에는 항 종양 활성성분인 트리 테르펜 배당체로 알려진 화합물이 다량 포함되어 있어 종양을 억제하는 효능이 있어요.

종양에 영양을 공급하는 혈관의 형성을 억제해서 암의 증식을 막아준다고 해요.

2. 상처 치료에 효과적이에요.

해삼이 다친 후 과도한 출혈을 방지하는데 도움을 준다고 해요.  

칼슘과 인 성분이 들어 있어 혈액 응고 작용에도 효과가 있어요.

그리고 요오드와 알긴산 성분이 들어 있어 혈액을 깨끗하게 정화시켜주는 작용도 돕는다고 하네요.

3. 관절염에 좋아요.

해삼은 관절염 등 환자의 통증을 완화시킬 수 있는 강력한 항 염증 효과를 가지고 있어요.

콘드로이틴 성분이 관절염 질환을 완화하는데 도움을 준다고 해요.

4. 피부 건강에 좋아요.

해삼에 들어 있는 콘드로이틴 성분이 활성산소를 제거해 주어 피부노화를 방지하는데 도움을 준다고 해요.

5. 정력에 좋아요.

예로부터 해삼이 정력을 강하게 해 준다고 알려져 있다고 해요.

중국에서 고대부터 강장제로 귀하게 여기는 음식이었다고 알려져 있다고 하네요.

해삼이 신장의 기능을 강화시켜 주고 정자 생성을 촉진시켜 준다고 해요.

6. 치아 및 뼈에 좋아요.

해삼에는 단백질이 풍부하고 칼슘, 철 등 무기질이 많이 들어 있어 뼈 건강에 도움을 준다고 해요.

7. 다이어트에 좋아요.

해삼이 소화가 잘 되고 칼로리도 낮아 다이어트에 효과적이라고 해요.

그런데 해삼은 특히 싱싱한 것으로 먹어야 한다고 해요.

신선한 것은 딱딱한 형태인데 약간 상한 것은 틀어지고, 물이 생길 수 있다고 하는데 잘못 먹으면 식중독을 일으키기도 한다니 신선한 것으로만 먹어야 겠어요.

오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요.