안압 높을때 증상, 안압 낮추는법 알아보기

눈이 나빠서 시력이 안 좋고 자주 눈이 충혈되는 편이라 눈 건강에 신경을 써야지 하고 항상 생각을 하고 있는데요. 문제는 항상 신경써야지 하고 생각만 하고 실천을 안 하고 있어 제대로 눈 건강을 챙기지 못하고 있는 편이에요.

눈이 자주 충혈되는 입장에서 맑고 총총한 눈을 보면 정말 예뻐 보이고 부럽게 느껴지는데요. 눈 건강을 위해서도 충혈이 자주 되면 안압이 높은 것일 수도 있다고 해서 안압 높을때 증상 알아봤어요.

안압 높을때 증상

안압은 몸에서의 혈압처럼 눈에도 압력이 높아지기도 낮아지기도 한다고 하는데요. 정상 안압은 평균 15mmHg 라고 하고, 두 눈의 안압 차이는 3mmHg 이하면 정상 구간이라고 해요. 그 이상이면 안압이 높은 편이라고 하네요.

눈에는 방수라는 물이 있어서 안압을 조절해 준다고 하는데요. 홍채 뒤 모양체라는 조직에서 방수가 만들어지게 되는데, 방수가 정상보다 많이 생성이 된다거나, 순환에 문제가 생기게 되면 안압이 높아지게 된다고 해요. 스트레스나 피로가 쌓이게 되면 안압이 일시적으로 높아지기도 하구요. 격렬한 운동을 할 때나 컴퓨터, 스마트폰을 오래 사용할 경우에도 안압이 높아질 수 있다고 하네요. 또 당뇨병이나 고혈압이 있는 경우 안압도 또한 높아질 수 있다고 해요.

1. 이물감

안압 높을때 증상 알아보면 눈이 무겁고 눈에 이물감이 느껴진다고 해요. 눈에 무엇이 있는 것처럼 느껴지고 눈에 이물감이 지속적으로 느껴진다면 안압이 높아진 것일 수 잇다고 하네요.

2. 눈의 피로

안압 높을때 증상으로 시력이 떨어지는 것 같이 느껴지고 눈이 쉽게 피로해진다고 느껴진다고 해요. 별 이유 없이 눈이 자주 피로해지는 것을 느낀다면 안압이 높은 것일 수 있다고 하네요.

3. 충혈

눈이 충혈이 되면 안압이 높아졌을 가능성이 있다고 하는데요. 충혈과 함께 눈에 이물감이 같이 느껴지기도 한다고 해요.

4. 두통

안압이 높아지면 머리가 무겁고 두통이 생기게 되기도 하는데 심할 경우 구토까지 발생하기도 한다고 해요.

이렇게 안압이 높아질 경우 시신경이 손상이 되어 녹내장이 생길 위험이 있다고 하는데요. 녹내장이란 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생겨서 시야가 좁아지거나 실명을 하게 되는 질환이예요. 안압이 높아지면 녹내장으로 가게 되는 전조증상이 될 수도 있으니 안압 관리에 신경을 써야 한다고 해요.

안압 낮추는법

안압을 낮추는 법은 안약을 넣거나 안압하강제를 복용하면 안압이 조절이 되어 정상 안압으로 돌릴 수 있다고 하는데요. 이건 일시적인 방법이고, 일상 생활을 하면서 안압이 높아지지 않게 관리하는 것이 더욱 중요하다고 해요. 안압을 낮추기 위한 생활습관으로 술과 담배를 피하는 것이 중요하구요. 스트레스와 피로가 쌓이지 않도록 적절한 휴식을 취하는 것도 필요하다고 해요.

또, 잠자는 자세도 신경을 쓸 필요가 있다고 하는데요. 똑바로 누워서 자는 것이 옆으로 자는 것보다 안압 낮추는데 효과적이라고 해요. 컴퓨터나 스마트폰, 티비 시청은 눈을 피로하게 만들기 때문에 안압이 올라갈 수 있다고 하니 너무 오래 하지 않도록 신경을 써 주는 것이 좋겠어요. 안압 높을때 증상 알아보았는데요. 안압이 높아지면 시신경이 손상되어 녹내장으로 진행될 수 있으니 평소 잘 관리하여 건강한 눈 유지하도록 노력해야겠어요. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요.