코코넛 효능 10가지 - 새롭게 떠오르는 슈퍼푸드

작년에 필리핀에 놀러 갔는데 동남아 거의 모든 관광지가 그렇듯이 코코넛 주스 파는 데가 관광지 곳곳에 자리해 있더라구요.

가이드분께서 코코넛은 버릴 데가 없다고 하던데 단단한 껍질 속의 주스는 주스대로 마시고 안쪽 살도 회뜨는 것처럼 떠서 간장에 찍어먹으면 정말 맛있다고 하더라구요.

먹어봤더니 그렇게 맛있지는 않던데 저만 그런건 아니겠지요. ^^

 

 

 

코코넛 효능

1. 면역 체계에 도움을 줍니다. 항균, 항바이러스 작용을 하는 성분이 있다고 합니다.

2. 빠르게 에너지를 보충할 수 있는 소스를 제공하고 물리적 및 운동 능력을 향상시켜 준다고 하네요.

3, 영양소, 비타민, 미네랄의 소화와 흡수를 향상시켜줍니다.

4. 인슐린 분비를 증가시켜 당뇨병 관련 증상을 개선시켜 줍니다.

5. 활성 산소를 제거하여 암으로부터 몸을 보호하는데 도움이 됩니다.

6. 심장 건강의 위험을 줄이고 좋은 콜레스테롤 HDL 을 증가시켜 줍니다.

7. 갑상선 기능을 지원해 줍니다.

8. 신장 질환과 방광 감염으로부터 보호해 줍니다.

9. 체중 감소를 촉진시켜 줍니다.

10. 머리와 피부 건강과 젊음을 유지하는데 도움이 됩니다. 주름, 처진 피부, 검버섯 등을 방지하고 태양으로부터 피부를 보호해 주는 기능도 있다고 하네요.

 

그래서인지 요즘 우리 나라에서도 코코넛 오일이 유행인 것 같아요.

코코넛오일에는 어머니의 모유에 들어있는 라우르산이 포함되어 있다고 합니다.

코코넛오일의 지방은 트랜스지방과 콜레스테롤이 없는 필수지방산이 함유된 이로운 지방이라고 하네요.

 

 

코코넛의 효능도 정말 다양하고 그 좋은 코코넛으로 만든 코코넛 오일을 피부에 바르기도 하지만 요리를 해서 먹을 수도 있다고 합니다.

코코넛 오일로 건강 챙겨 보세요!!!