발바닥이 뜨거워요 원인과 예방법 알아보기

오래 서 있은 후에 발바닥이 뜨겁고 화끈거린 적이 가끔씩 있는데요. 찬물에 발바닥을 담그고 나면 좀 나아지는 것 같더라구요. 날씨와 상관없이 발바닥이 화끈거리고 뜨겁게 느껴지고 또 발바닥에 통증을 느끼는 것은 몸에 문제가 있어서 생기는 것 같은데요. 발바닥이 뜨거워요 느낌이 드는 이유 알아볼게요.

발바닥이 뜨거워요

발바닥 말초신경증

말초신경은 온몸 어디에도 닿고 있는데 발바닥은 몸무게로 눌려 있어 말초신경이 상하기 쉽다고 해요. 말초신경이 상하게 되면 통증을 느끼게 되고 발바닥이 뜨겁게 느껴지게 된다고 하네요.

당뇨병이나 허리 디스크에 의해서도 발바닥 말초신경증이 심해질 수 있다고 하는데요. 발로 내려가는 혈관 부분의 혈액 순환이 제대로 되지 않을 때도 발바닥이 뜨겁고 발가락 신경이 붓고 발가락이 불이 난 것처럼 뜨겁게 느껴지게 된다고 해요.

신장 기능 문제 

신장의 기능이 약해지게 되면 열 조절에 잘 되지 않아 발바닥이 뜨겁게 느껴질 수 있다고 해요.

폐경기 여성

폐경이 된 시점에는 여성호르몬이 감소를 하게 되는데요. 호르몬 불균형으로 인해 갱년기 증상이 나타나게 되고 안면홍조나 발바닥이 뜨겁게 느껴질 수 있다고 하네요.

발바닥이 뜨거워요 예방법

발에 무리가 가지 않게 관리를 해 주는 것이 중요하다고 해요. 발에 꽉 끼는 신발이나 양말은 피하는 것도 좋아요. 또 주기적인 운동도 혈액순환을 원활히 하는데 도움이 되기 때문에 발바닥이 뜨거운 증상을 예방하는데 효과가 있다고 하네요.

발바닥이 뜨거워요 증상이 심하여 참기 힘든 경우에는 찬물과 더운 물에 번갈아 가면서 발을 담그는 것이 도움이 된다고 해요. 찬물과 더운 물에 번갈아 발을 담그면 혈관의 수축과 이완이 되기 때문에 혈액순환이 원활하게 되는 효과가 있어서 발바닥 화끈거리는 느낌을 줄여 줄 수 있다고 해요. 잠자기 전에 하면 더욱 효과가 있다고 해요.

발바닥이 화끈거리고 따끔거리는 증세가 나타날 경우에는 혈액 순환에 신경을 쓰는 것이 가장 중요하다고 하는데요. 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하도록 하는 것이 필요하구요. 평소 허리통증이 있다면 치료를 받아야 한다고 하네요. 그대로 방치하면 발바닥의 신경 뿐 아니라 근육도 약해져 조금만 걸어도 아프고 쉽게 피곤해 진다고 하니 증상이 자주 느껴진다면 원인을 확인하고 치료를 받는 것이 좋겠어요. 오늘도 행복한 하루 보내세요.